Angebote

Erfahre alles über Personal Training, Coaching, Ernährungstipps uvm.

Ich biete jedem Einzelnen ein individuelles Programm an. Auf jeden Kunden gehe ich persönlich ein und erstelle ein auf dich zugeschnittenes Programm. Bei mir hast du die Möglichkeit, dich zu verändern wie du das gerne möchtest. Ich unterstütze dich.

Hier trainierst du

Einzelne Personaltrainings bei mir in meinem Rümli in Siebnen, draussen in der Natur, drinnen bei dir zu Hause oder im Nitro Gym in Siebnen (zusätzliche Gebühr), wo ich u.a. trainiere, werden angeboten. Auch Trainings mit mehreren Teilnehmern (drinnen und draussen) sind möglich. Seit neustem bin ich Mieterin von einem kleinen Raum in Siebnen SZ wo ich kleine Personaltrainings anbiete. 

Das Training geht weiter

Ich erstelle dir Hometrainingspläne, die du zu Hause, ohne Trainingsgeräte, durchführen kannst. Ebenso erhältst du Trainingspläne, welche du draussen in der Natur oder auch drinnen in einem Trainingsraum umsetzen kannst.

Ernährungspläne / Ernährung / Gesundes und schnelles Kochen

Natürlich betreue ich meine Kunden auch in der Ernährung oder nur in der Ernärhung ohne Training. Meine Ernährungspläne sind persönlich auf jeden einzelnen Kunden zugeschnitten und einfach umzusetzen. Dein Ziel kannst du in grösseren Schritten umsetzten oder in kleinen Schritten mit regelmässigen Gesprächen und Tipps meinerseits. Mir ist es wichtig, dass der Kunde auf nichts verzichten muss und eine langfristige und gesunde Ernährung angestrebt wird.

Kochkurse biete ich auch an und habe erfolgreich schon welche durchgeführt. Mein Motto "Schnelles und gesundes Kochen". Die Zeit geht teils zu schnell an uns vorbei und wir haben keine Zeit mehr uns gesund zu Ernähren. ich möchte euch / dir zeigen, wie es auch gesund UND schnell geht.

Kontakt

078 728 95 17

info@bodyshapesarah.ch

Trainingsorte

  • Zuhause bei dir mit oder ohne Trainingsraum
  • Draussen an der frischen Luft
  • Im Nitro Gym in Siebnen (zusätzliche Gebühren)

Trainingszeiten

Ich versuche, deine Wünsche zu berücksichtigen. Abends und am Wochenende ebenfalls möglich.